Suka Mendengarkan Musik? Ternyata Inilah Manfaat Mendengarkan Musik dalam Kehidupan Sehari-hari

591
Manfaat Mendengarkan Musik Via Buzzle.com

ManmArwini.com, Manfaat Mendengarkan Musik– Musik sudah menjadi bagian yang tak terpisahkan dalam kehidupan sehari-hari, karena dengan musik hidup menjadi lebih berwarna.  Musik bukan hanya menjadi bentuk hiburan dan pelipur lara ketika hati sedang kacau, musik juga bisa menjadi sebuah ekspresi emosi seseorang.

Musik yang didengarkan bisa mewakili kondisi emosi yang sedang dialami saat ini. Selain itu musik juga bisa menjadi media untuk memberikan informasi dan media komunikasi.

Ketika kata-kata lebih sulit diungkapkan, maka musik dan syair lagu bisa menjadi media untuk mengungkapkan isi hati. Lalu apa sajakah manfaat mendengarkan musik dalam kehidupan sehari-hari?  Berikut ini ulasan lengkapnya untuk Anda.

1. Musik mampu memperbaiki Mood atau Suasana hati

Manfaat mendengarkan musik yang pertama adalah musik mampu memperbaiki mood atau suasana hati.

Dengan mendengarkan musik kadar seretonin dalam otak mengalami peningkatan, sehingga suasana hati lebih rileks dan bahagia.  Selain itu, sebuah studi menyebutkan bahwa aktivitas mendengarkan musik yang disukai mampu mendorong pelepasan hormon dopamin yang bisa memberi efek bahagia pada diri seseorang.

2. Membantu menstimulasi sel otak

Manfaat lain dari mendengarkan musik adalah membantu menstimulasi sel otak sehingga otak bisa lebih fokus dan konsentrasi pun meningkat.  Bahkan mendengarkan musik juga diketahui mampu menurunkan resiko seseorang mengalami Alzheimer yang ditandai dengan gejala penurunan daya ingat.

Aktivitas mendengarkan musik nyatanya mampu meningkatkan fungsi kerja otak sehingga bisa melakukan fungsinya secara optimal, dan kemampuan berpikir pun bisa tetap terjaga dengan baik.

3. Membuat tidur lebih nyenyak

Jika Anda mengalami gangguan atau susah tidur, maka mendengarkan musik bisa menjadi salah satu solusi yang tepat bagi Anda untuk mendapatkan tidur yang lebih nyenyak dan berkualitas.  Saat mendengarkan musik, pikiran akan lebih tenang dan tubuh lebih rileks sehingga lebih mudah untuk terlelap.

4. Membantu meningkatkan produktivitas kerja

Mendengarkan musik bisa membantu seseorang untuk lebih optimis sehingga mampu meningkatkan produktivitas kerja.  Mood positif yang terbentuk ketika mendengarkan musik bisa berpengaruh pada rasa percaya diri dan sikap optimis dalam menjalani rutinitas pekerjaan sehingga lebih produktif.

5. Mendapatkan manfaat kesehatan yang luar biasa

Meski tampak sepele, namun mendengarkan musik ternyata juga bisa memberikan pengaruh positif pada kesehatan.  Berikut ini adalah beberapa manfafat mendengarkan musik bagi kesehatan:

  • Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Selain dipengaruhi oleh asupan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh, sistem kekebalan tubuh juga bisa dipengaruhi oleh aktivitas mendengarkan musik.

Musik bersifat terapeutik dan hal ini berkaitan dengan ritmenya yang harmonis.  Dimana stimulan tersebut ditangkap oleh indera pendengaran dan diolah oleh otak sehingga mampu memberikan pengaruh positif pada sistem metabolisme tubuh untuk bekerja lebih optimal.

  • Mengurangi rasa sakit

Saat mendengarkan musik terjadi pelepasan hormon endorphin yang mampu mengurangi rasa sakit secara alami.  Sebuah studi menyebutkan bahwa dengan mendengarkan musik, rasa sakit bisa berkurang hingga 21 persen.

  • Manfaat untuk jantung

Kondisi tubuh yang lebih rileks saat mendengarkan musik bisa memberikan pengaruh positif pada kesehatan jantung, dimana denyut jantung dan tekanan darah bisa berfungsi secara normal.  Sehingga resiko penyakit jantung, stroke dan hipertensi bisa berkurang.

Selain mendapatkan manfaat dari mendengarkan musik, Anda juga bisa mendapatkan banyak manfaat positif dari bermain alat musik.  Dan berikut ini adalah beberapa manfaat memainkan alat musik yang sebaiknya Anda tahu:

  • Menghilangkan stress

Saat Anda mendengarkan musik tingkat stress akan menurun, demikian juga ketika Anda memainkan alat musik.  Bermain musik bisa menjadi media untuk refreshing dengan cara yang sederhana sehingga mampu menghilangkan segala kepenatan yang ada dalam pikiran Anda.

Sebuah studi menyebutkan bahwa bermain alat musik selama 1 jam bisa menurunkan tingkat stress dan jika dilakukan secara rutin bisa menurunkan resiko munculnya stress.

  • Melatih konsentrasi dan meningkatkan imajinasi

Dengan bermain alat musik Anda akan dilatih untuk lebih konsentrasi, dimana saat memainkan alat musik diperlukan koordinasi yang baik antara anggota tubuh sehingga bisa menghasilkan nada yang harmonis.  Selain itu daya imajinasi Anda juga bisa lebih berkembang dengan bermain alaat musik.

Kemampuan bermain alat musik juga bisa berpengaruh pada kinerja otak, dimana otak kanan dan otak kiri aktif secara bersamaan.  Sehingga otak bisa berfungsi secara lebih baik dan lebih cerdas.

Itulah beberapa manfaat mendengarkan musik bagi Kesehatan.  Nah, sudahkah Anda mendengarkan musik hari ini?

Loading...
SHARE

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here