Arwini.com – Akhir-akhir ini khasiat dan manfaat buah naga bagi kesehatan dan kecantikan banyak dicari oleh masyarakat Indonesia. Terdapat banyak tulisan yang menyebutkan bahwa buah naga bermanfaat bagi kecantikan kulit, berguna untuk program diet, hingga ada yang menyebutkan berguna dalam menjaga kesehatan ibu hamil.
Kemunculan buah naga sebagai inovasi terbaru dalam memperoleh tubuh yang cantik lagi sehat adalah hal yang tidak diduga sebelumnya, hingga dapat menyaingi kemasyhuran buah-buah lainnya.
Ada beragam pendapat yang menyebutkan asal dari tanaman ini. Sebagian orang mengatakan buah ini berasal dari Meksiko (Amerika bagian Tengah) dan ada juga yang mengatakan bahwa buah ini pertama kali ditemukan di Asia. Meskipun buah ini berasal dari Meksiko atau Asia, buah ini telah banyak kita temukan di supermarket hingga pedagang kaki lima.
Buah yang memiliki ciri khas sisik naga ini memiliki 2 macam warna, familiar disebut dengan buah naga putih dan buah naga merah. Masing-masing dari buah ini memiliki kelebihan yang hampir sebanding, namun menurut pakar kesehatan dan gizi buah naga berwarna merah memiliki banyak keunggulan dari yang berwarna putih.
Buah naga atau disebut juga Pitaya memiliki bunga yang menyilaukan serta membentuk warna yang unik. Cenderung berwarna merah tua, meskipun ada beberapa yang berwarna merah muda atau kuning.
Khasiat yang terdapat pada buah ini mendorong banyak orang untuk mengkonsumsi secara bebas, baik dikonsumsi langsung, diolah menjadi jus hingga dijadikan sebagai selai dan makanan siap saji.
Khasiat yang terkandung di dalamnya tidak hanya terletak pada buah atau isinya, kulit buah naga pun sangat penting untuk kesehatan dan kecantikan. Tak jarang kita temukan beberapa olahan makanan yang terbuat dari buah ini.
Seperti yang disebutkan oleh peneliti dari Chianan Univeristy/ahli kimia terapan, “kulit buah naga berperan aktif mencegah pertumbuhan sel tumor B16F10 yang dapat membahayakan tubuh”.
Selain itu terdapat penelitian serupa, sebagaimana dilansir dalam website Unhas.ac.id Dahlan Abu Bakar menyebutkan: “Hasil uji in vitro yang dilakukan Li-chen Wu, peneliti Department of Applied Chemistry National Chi-Nan University menunjukkan bahwa ekstrak kulit buah naga berdaging merah berpotensi menghambat pertumbuhan sel tumor B16F10 pada dosis 25 gram.
Meskipun unik dan belum familiar di masyarakat, buah naga memiliki segudang manfaat bagi kesehatan dan kecantikan manusia. Berikut ulasan lengkapnya:
Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan dan Kecantikan
-
Menyahatkan Jantung
Jangan khawatir dengan kandungan kolesterol buah naga, kolesterol bukanlah suatu masalah. Buah naga mengandung kolesterol rendah yang tidak dapat memproduksi lemak (bahkan lemak tersebut dapat dilarutkan setelah proses metabolisme dalam tubuh).
Buah naga memberikan keseimbangan antara protein dengan vitamin C, Penyerapan buah naga sangat efesien ketika menjadi bagian dari diet. Antioksidan dalam buah naga pun tidak sebanding dengan buah-buahan lainya, bahkan tidak dapat menandingi suplemen maupun pil yang dikemas secara higenis. Sisa makanan maupun racun yang ada dalam tubuh akan dihancurkan serta dileburkan ketika dikonsumsi.
2. Mengatasi Lemak Berlebih
Buah naga memiliki kadar lemak rendah walaupun terdapat banyak biji pada buah ini. Secara harfiah ribuan biji hitam kecil pada buah naga seharusnya mengandung lemak dan protein selayaknya biji-bijian atau kacang-kacangan, namun hal itu tidak ditemui pada buah ini.
Banyak buah-buahan yang kita makan memiliki biji-bijian yang banyak dan tidak sedikit dari biji tersebut yang kita muntahkan (dibuang), seperti buah persik, apel, dan sejenisnya. Berbeda dengan buah naga, direkomendasikan untuk dimakan.
Biji-bijan tersebut berbentuk kecil dan bercampur baur dengan buah. Biji-bijian ini juga memiliki kandungan polifenol yang bermanfaat untuk mengatasi lemak. Tentu saja, makanan sehat dan menyehatkan harus dikonsumsi langsung tanpa pengolahan sebelumnya, seperti makanan kemasan.
3. Menambah Energi Tubuh
Buah naga memungkinkan penambahan energi tinggi serta memperlancar saluran pencernaan. Asupan energi dari buah naga tentunya tidak akan menambah berat badan karena dapat meluruhkan sisa-sisa makanan dan lemak yang masih menyangkut pada sistem pencernaan.
4. Mengatasi Tekanan Darah Tinggi
Bagi yang memiliki kolesterol tinggi, buah naga bisa dijadikan pengobatan alternatif. Kandungan vitamin B3 pada buah ini diyakini dapat menghilangkan penyakit tekanan darah tinggi. Selain penyakit ini, buah naga juga dapat memperlancar proses pengolahan makanan yang terdapat dalam tubuh sehingga kita tidak perlu khawatir dengan serangan sembelit.
5. Melenturkan Pembuluh Darah
Pembuluh darah yang kaku disebabkan oleh penggunaan obat yang dikonsumsi. Seperti obat troxerutin yang banyak digunakan dalam mencegah pecahnya pembuluh darah.
Sudah menjadi rahasia umum, obat adalah jalan tercepat untuk menghilangkan rasa sakit yang kita alami, namun ada saja dampak lain yang didapatkan saat mengkonsumsi obat-obatan berbahan kimia.
Solusi terbaik dalam mengganti obat di atas adalah mengkonsumsi kulit buah naga. Senyawa aktif yang terdapat di dalamnya dapat melunturkan pembuluh darah yaitu senyawa yang disebut pentacyclic taraxast 10ene 3aol dan teraxast 120,20 (30) dien 3aol.
Tips !!!
- Kumpulkan kulit buah naga yang telah dibersihkan
- Lalu potong tipis-tipis.
- Jemur hasil irisan tersebut selama 3-4 hari.
- Jadikan sebagai minuman dengan cara direbus
Kulit buah naga dapat dijadikan sebagai minuman pengganti teh maupun kopi di pagi hari. Jika tidak ingin direpotkan dengan cara di atas, cari kemasan kulit buah naga yang telah diolah menjadi teh di supermaket terdekat.
6. Mendeteksi Formalin dan Boraks pada Makanan
Formalin atau boraks dalam sebuah makanan mengandung racun yang membahayakan bagi tubuh manusia. Racun ini dapat mempengaruhi kinerja syaraf serta berdampak pada penyakit yang muncul di kemudian hari.
Fakta terbaru menyebutkan bahwa kulit buah naga dapat mendeteksi makanan yang mengandung boraks dan formalin. Hal ini bisa dijadikan Untuk mengetahui apakah makanan mengandung kedua jenis racun tersebut maka ikutilah langkah berikut:
- Potonglah kulit buah naga menjadi beberapa bagian.
- Lalu rendam dengan air tawar yang telah diaduk dengan perasan jeruk nipis.
- Diamkan hingga ia berubah menjadi merah.
- Siapkan sebuah tisu untuk dicelupkan ke dalam air yang telah berwarna merah.
- Lalu letakkan pada makanan yang akan diuji.
- Tunggu hingga 15 menit.
Jika tisu yang telah dicelupkan pada buah naga berubah menjadi putih berarti makanan tidak mengandung formalin dan boraks namun jika warna merah bertahan lama hingga beberapa menit maka makanan yang diuji mengandung boraks.
7. Mencegah Penuaan Dini
Penuaan dini dapat diatasi dengan memperlambat perkembangan sel dengan mencegah proses oksidasi yang diakibatkan oleh radikal bebas. Buah naga merah memiliki kandungan antioksidan yang dapat mengatasi hal tersebut. Berikut panduannya:
- Siapkan buah naga segar dan yogurt
- Haluskan buah naga dengan menggunakan blender
- Aduk hingga merata lalu campurkan dengan 1 sendok yogurt.
- Lalu oleskan campuran tersebut ke permukan wajah dan leher secara merata
- Bilaslah dengan air hangat setelah didiamkan hingga kering.
- Masker buah naga ini dianjurkan untuk dilakukan sekali dalam seminggu.
Kandungan Vitamin C yang terdapat pada buah naga dapat menghaluskan kulit. Selain itu buah naga juga bermanfaat untuk meregenerasi sel kulit mati dan memperlancar proses penyembuhan luka jerawat bandel.
8. Melancarkan Metabolisme Tubuh
Salah satu manfaat terbesar dari buah naga adalah melancarkan metabolisme tubuh. Proses pencernaan yang lancar tentu memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Selain itu juga dapat membantu dalam menjalankan program diet.
Kandungan serat yang terdapat dalam buah ini mempermudah peleburan sisa makanan dan toksin dalam proses pembuangan lemak sehingga proses metabolisme semakin lancar dan terhindar dari kegemukan.
9. Melindungi Kulit dari Ultra Violet Matahari
Phytofluence dan phytoene yang terdapat dalam buah naga dapat melindungi kulit dari cahaya Ultra Violet. Dua senyawa ini melebur dengan sinar Ultra Violet, berguna untuk mempertahankan kulit sehat serta mencegah hipepigmentasi.
Ada dua jenis sinar matahari yang bersinggungan langsung dengan kulit.
- Pertama: sinar matahari dari pukul 06.00-09.00 pagi hari mengandung viatmin D, berguna bagi kesehatan kulit.
- Kedua: sinar matahari dari pukul 10.00-15.00, berbahaya bagi kulit. Kulit mudah terbakar dengan tanda umum kulit kering serta berwarna merah.
Pemanfaatan buah naga sebagai pelindung dari sinar ultra violet tidak jauh berbeda dengan cara-cara sebelumnya, hanya saja harus dilakukan secara konsisten di pagi hari sebelum menjalankan rutinitas.
Bila kulit kering susah dihindari, berikut tips khusus menghindari iritasi kulit dengan menggunakan buah naga:
- Persiapkan buah naga, madu dan mentimun secukupnya.
- Haluskan mentimun dan madu secara merata.
- lalu campurkan ketiga bahan ini dengan ketentuan buah naga dan mentimun sebanyak 2 sendok makan dan madu 1 sendok makan.
- Lalu oleskan pada kulit yang terbakar akibat sinar matahari.
Catatan Khusus!
Serat makanan merupakan faktor nutrisi penting bagi semua orang, baik yang berusia muda maupun tua. Salah satu cara terbaik untuk mendapatkan serat adalah mengkonsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran.
Buah naga mempunyai serat tinggi sekitar 1 gram atau setara dengan 100g pada buah lainnya. Tentu saja, jumlah serat dalam buah naga yang dikeringkan jauh lebih rendah dibandingkan dengan buah naga segar.
Selain kandungan serat yang dapat meluruhkan sisa-sisa makanan dalam tubuh, terdapat juga senyawa lain yang bermanfaat bagi kesehatan. Seperti; senyawa betakaroten berguna dalam perawatan mata layaknya wortel, kandungan antioksidan berguna dalam mencegah penyakit kanker, dan vitamin C berguna dalam kecantikan.
Demikianlah ulasan mengenai manfaat buah naga bagi kesehatan dan kecantikan. Mudahan membantu.